Omega 3 là chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể với nhiều công dụng nổi bật như hỗ trợ hệ tim mạch, giảm thiểu tình trạng giảm trí nhớ và nhiều lợi ích khác. Dưỡng chất này cần cho tất cả mọi người ở mọi độ tuổi, chính vì vậy, những thực phẩm chức năng bổ sung omega 3 rất được ưa chuộng và phổ biến.
Bài viết hôm nay Tamreviews sẽ cùng các bạn tìm hiểu về công dụng của thực phẩm chức năng omega 3 và giới thiệu một vài loại dầu cá chất lượng để mọi người cùng tham khảo và dễ dàng chọn lựa hơn.
Thực phẩm chức năng Omega 3 có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Omega 3 là gì?
Omega 3 là chất béo tốt tham gia vào quá trình cấu trúc các tế bào cơ thể và có nhiều tác dụng như tăng cường sức khỏe, giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mất trí nhớ và viêm khớp.
Cơ thể được bổ sung omega 3 thường xuyên và đầy đủ sẽ luôn khỏe mạnh, hệ thống miễn dịch tốt, các chức năng cơ thể như tim mạch, thị giác, thần kinh đều hoạt động tốt.
Omega 3 có nhiều trong các loại thực phẩm như cá, các loại hạt, bông cải xanh,… Việc bổ sung dưỡng chất này qua thực phẩm sẽ là cách tốt nhất tuy nhiên đôi khi việc hấp thụ qua ăn uống sẽ không hiệu quả bằng hấp thụ trực tiếp qua các sản phẩm thực phẩm chức năng, chính vì thế mà các sản phẩm thực phẩm chức năng omega 3 từ dầu cá nhận được rất nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng và ngày càng trở thành thực phẩm phổ biến trong nhiều gia đình.
Công dụng của dầu cá Omega 3 đến sức khỏe
Một số tác dụng nổi bật của dầu cá Omega 3 đến sức khỏe có thể kể đến như:
- Tăng cường sức khỏe hệ tim mạch: omega 3 trong dầu cá giúp giảm hàm lượng triglyceride và tăng HDL-cholesterol cho cơ thể. Đồng thời giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn. Từ đó đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch.
- Giảm mỡ gan: nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc bổ sung đầy đủ omega 3 sẽ giúp giảm mỡ gan hiệu quả
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ: omega 3 có công dụng hỗ trợ kéo dài giấc ngủ và giúp ngủ ngon hơn.
- Làm đẹp da: omega 3 có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh DHA giúp xây dựng các màng tế bào vững chắc bảo vệ da, đem lại làn da mịn màng, không nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.
- Hỗ trợ điều trị viêm khớp
- Giảm stress
- Phát triển não bộ và thị lực: nhờ khả năng kích thích sản xuất DHA
- Ngoài ra, Omega 3 còn được chứng minh có công dụng trong việc hỗ trợ các bệnh như Alzheimer, rối loạn thần kinh và ngăn ngừa ung thư rất tốt.
Chính vì những lợi ích cho cơ thể mà dầu cá omega 3 là sản phẩm sức khỏe được nhiều chuyên gia khuyên dùng để bổ sung thêm omega 3 ngoài việc ăn uống.
Khi sử dụng thực phẩm chức năng omega 3, các bạn cần lưu ý liều lượng không nên quá ít hoặc cũng không được quá nhiều vì sẽ gây ra nhiều hệ quả không tốt cho cơ thể. Lượng khuyến nghị là 250-500 mg mỗi ngày cho người trưởng thành khỏe mạnh. Đối với một số đối tượng đặc biệt, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Sau đây, hãy cùng Tamreviews tìm hiểu về một số loại dầu cá omega 3 có chất lượng tốt được nhiều người tin dùng hiện nay nhé!
Xem thêm: 7 nhóm thực phẩm chức năng phổ biến nhất hiện nay?
Nature Made Fish Oil
Nature Made Fish Oil là sản phẩm được chiết xuất từ dầu cá tự nhiên giúp bổ sung hàm lượng omega 3 dồi dào cho cơ thể. Sản phẩm được chứng minh có tác dụng nâng cao sức khỏe tim mạch, hỗ trợ sáng mắt, làm đẹp da, tóc và ngăn ngừa ung thư.
Được chiết xuất từ nguồn cá chất lượng và giàu dinh dưỡng từ sâu dưới đại dương Nature Made Fish Oil rất giàu hàm lượng omega 3 nguyên chất và tinh khiết.
Thành phần dầu cá Omega 3 Nature Made Fish Oil cung cấp hàm lượng 500mg EPA và DHA đem lại hiệu quả tối ưu nhất cho người sử dụng. EPA và DHA đã được chứng minh là có nhiều đóng góp quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, cải thiện thị lực và làm đẹp da.
Ngoài ra, sử dụng sản phẩm thường xuyên còn giúp giảm cholesterol trong máu giảm nguy cơ tiểu đường, béo phì.
Pure Alaska Omega-3
Pure Alaska Omega-3 là thực phẩm chức năng omega 3 được chiết xuất từ cá hồi, nguồn thực phẩm quý giá và nhiều chất dinh dưỡng. Thành phần omega 3 có vai trò quan trọng trong việc cấu trúc tế bào thần kinh nên thường được chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ có thai.
Ngoài ra, sản phẩm cũng có tác dụng tích cực trong việc tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ tim mạch, giảm thiểu các nguy cơ đột quỵ, suy giảm trí nhớ,… Dầu cá cá hồi Alaska chứa hàm lượng dưỡng chất quý giá, các axit béo, DHA, EPA, DPA. Ngoài ra, còn bổ sung glycerin, gelatin, water, tocopherol (Vitamin E),… đem lại những hiệu quả và công dụng sức khỏe vượt trội khi sử dụng kiên trì và đúng cách.
Kirkland Wild Alaskan Fish Oil
Sản phẩm Kirkland Wild Alaskan Fish Oil được biết đến là dầu cá được chiết xuất từ cá hồi của vùng biển lạnh Alaska sạch trên thế giới với quy trình ép lạnh hiện đại, loại bỏ các chất độc hại mà vẫn giữ được những thành phần dưỡng chất Axit béo quan trọng.
Viên uống dầu cá Kirkland Wild Alaskan Fish Oil của thương hiệu Kirkland – Mỹ, một trong những thương hiệu đã có hơn 25 năm hình thành và phát triển các sản phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe, rất có uy tín trên thị trường thế giới.
Dầu cá Kirkland Wild Alaskan Fish Oil dạng viên dễ sử dụng, không mùi tanh, không chất bảo quản, phù hợp với nhiều đối tượng.
Ngoài Omega 3 sản phẩm còn chứa nhiều dưỡng chất và các loại axit amin có lợi cho cơ thể, giúp cơ thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất chỉ qua một lần bổ sung.
Blackmores Odourless
Blackmores Odourless Fish Oil là thực phẩm chức năng omega 3 nổi tiếng của thương hiệu Blackmores được nhiều người tin dùng. Sản phẩm chứa hàm lượng omega 3 dồi dào giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nhồi máu cơ tim và đột quỵ
Sản phẩm dầu cá được sản xuất với quy trình khép kín nghiêm ngặt bởi những công nghệ hiện đại tiên tiến đã đem đến một sản phẩm vô cùng chất lượng, không bị mùi tanh của cá, không chứa hóa chất, giàu hàm lượng omega 3.
Dầu cá Blackmores phù hợp với nhiều đối tượng bởi nhiều công dụng như:
- Cải thiện thị lực, hỗ trợ các tình trạng mỏi mắt, mờ mắt.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Tăng cường sức khỏe hệ thần kinh và trí não.
- Bổ sung lượng DHA cần thiết cho cơ thể.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi.
Kids Smart Omega 3 Fish Oil Trio
Kids Smart Omega 3 Fish Oil Trio là sản phẩm thực phẩm chức năng omega 3 của Úc dành riêng cho trẻ nhỏ. Sản phẩm dành cho trẻ từ 3 tuổi trở lên giúp hỗ trợ trong việc phát triển trí não, trí thông minh và hệ thần kinh một cách toàn diện nhờ thúc đẩy quá trình sản sinh DHA hiệu quả.
Sản phẩm được sản xuất từ nguồn cá tự nhiên đem đến hàm lượng dưỡng chất cao và công dụng vượt trội cho trẻ nhỏ. Ngoài công dụng phát triển trí não, dầu cá Kids Smart còn có tác dụng cải thiện thị lực, ngăn chặn các rối loạn hành vi, hỗ trợ sức khỏe hệ tim mạch và hệ thống miễn dịch cho bé rất tốt. Đây là sản phẩm được nhiều phụ huynh tin dùng và chọn lựa cho con em mình.
Healthy Care
Fish Oil Omega 3 Healthy Care là thực phẩm chức năng omega 3 đến từ thương hiệu Healthy Care được chiết xuất từ nguồn cá sạch của Úc.
Sản phẩm bổ sung lượng omega 3 cần thiết cho cơ thể vào khẩu phần ăn hàng ngày. Đem lại những tác động tích cực cho sức khỏe và làn da của bạn
Cũng như hầu hết công dụng của các loại dầu cá khác, dầu cá Healthy care cũng có những công dụng như:
- Bổ sung dưỡng chất giúp mắt khỏe hơn, giảm tình trạng cận thị, mỏi mắt.
- Chứa vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da luôn ẩm min, căng mướt và giúp tóc chắc khỏe
- Hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp
- Cải thiện hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và tăng sức khỏe hệ thần kinh
- Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ hiện đại đem đến những viên dầu cá rất giàu omega 3 và không chứa các chất độc hại.
Dầu cá Orihiro Omega
Thực phẩm chức năng omega 3 cuối cùng được giới thiệu là một sản phẩm đến từ thương hiệu Orihiro của Nhật Bản, một thương hiệu nổi tiếng với những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe.
Dầu cá Omega 3 orihiro được chiết xuất từ cá mòi giàu dưỡng chất, không chứa chất bảo quản và các chất độc hại, là sản phẩm thích hợp cho nhiều lứa tuổi để tăng cường sức khỏe.
Với hàm lượng omega 3 cao, sản phẩm mang đến những hiệu quả sức khỏe rõ rệt cho người sử dụng như tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, cải thiện thị lực, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư,…
Đây sẽ là một giải pháp tiện lợi và nhanh chóng cho những người đang gặp nhiều vấn đề về sức khỏe hoặc không có nhiều thời gian chăm chút bữa ăn hàng ngày.
Trên đây, Tamreviews đã giới thiệu đến các bạn một số loại thực phẩm chức năng omega 3 giúp cải thiện sức khỏe tốt, hy vọng những chia sẻ hữu ích trong bài sẽ giúp bạn dễ dàng chọn lựa sản phẩm phù hợp cho mình.
Có thể bạn quan tâm?
